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歩いて正しい「脚筋」をつけるべし!

とにかくウォーキングをする!昔、グラビアアイドルの方が、「いつもスニーカーを持ち歩いていて時間があれば歩く!」と話していました。 一日立ち仕事をしていても足が細くならないのは、変な立ち姿勢になっていて、おかしなところに筋肉がついてしまい、脚が太くなるそうです。 ウォーキングをすると、姿勢もよくなり、正しい位置に筋肉がつくので、スラッとした綺麗な脚になるんだそうです。 その方は胸は大きいのに脚はとても細かったので、話に説得力がありました。 http://togethermacedonia.org

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